Veel mensen denken dat ze gezond eten, voldoende bewegen of hun leefstijl goed op orde hebben. Toch blijkt in de praktijk vaak dat er een verschil bestaat tussen wat we denken te doen en wat we daadwerkelijk doen.
Tijdens The Wake-Up Call brengen we jouw huidige gewoontes rondom voeding, beweging en leefstijl helder in kaart. Geen oordeel, geen ingewikkelde regels, maar een eerlijke analyse die laat zien waar je staat en waar de grootste winst te behalen valt.
Ideaal voor jou als je:
Resultaat: Heldere inzichten, concrete verbeterpunten en een realistisch beeld van jouw uitgangssituatie.
1 MAAND
Verandering begint niet bij een trainingsschema of een dieet, maar bij de manier waarop je denkt, plant en keuzes maakt. In dit programma leer je hoe voeding, mindset en beweging samen bijdragen aan jouw gezondheid.
Je krijgt begeleiding bij het maken van bewuste keuzes en leert omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven. Geen voorgekauwde oplossingen, maar praktische handvatten waarmee je zelf aan de slag gaat.
Ideaal voor jou als je:
Resultaat: Meer bewustzijn, meer zelfvertrouwen en de eerste duurzame veranderingen in fysiek, gedrag en leefstijl.
3 MAANDEN
of per maand 235,-
Baseline draait om het ontwikkelen van vertrouwen in jezelf en je keuzes. Samen werken we aan voeding, mindset en beweging op een manier die aansluit bij jouw doelen, voorkeuren en dagelijks leven.
De langere looptijd geeft ruimte om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, ervaringen op te doen en te ontdekken wat voor jou echt werkt. Hierdoor ontstaat een stevige basis waarop je zelfstandig verder kunt bouwen.
Ideaal voor jou als je:
Resultaat: Een sterke basis van kennis, ervaring en zelfvertrouwen waarmee je zelfstandig duurzame keuzes kunt maken.
6 MAANDEN
of per maand 220,-
Duurzame gewoontes ontstaan niet in enkele weken. Dit programma biedt de tijd, begeleiding en structuur om nieuwe routines daadwerkelijk onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Gedurende een jaar werken we aan voeding, mindset en beweging op een manier die past bij jouw leven. De focus ligt niet alleen op resultaat, maar vooral op het ontwikkelen van gewoontes die blijven bestaan, ook wanneer de begeleiding stopt.
Ideaal voor jou als je:
Resultaat: Een duurzame leefstijl gebaseerd op inzicht, vertrouwen en autonomie.
12 MAANDEN
of per maand 225,-